河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种相比较的(de)话哪个(gè)的(de)热(rè)量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的(de)，它们(men)之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的(de)热量(liàng)，同时含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化(huà)合(hé台积电是做什么的，台湾台积电是什么意思)物(wù)含量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.台积电是做什么的，台湾台积电是什么意思建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥(féi)的时候(hòu)，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi台积电是做什么的，台湾台积电是什么意思)味(wèi)。

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