中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一(yī)定远度(dù)兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈(qū)膝(xī)半(bàn)蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术(shù)，力量的(de)作(zuò)用也(yě)无法充分(fēn)体现，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科目两科(kē)考试(shì)成绩得分的(de)平均(jūn)分，平均分超过100分的按1开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场00分计。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体育考试(shì)成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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