酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进(jìn)行力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐(jiàn)消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了(le)的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收(shōu)时(shí)间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压ght: 24px;'>标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量的(de)食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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