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饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保(bǎo)存不变质？将干核桃放在干燥的(de)通风处(chù)晾干，待核桃饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思的表皮和核桃仁不易分离(lí)，色彩一致(zhì)的时候，就(jiù)可以取出来储藏的。

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核桃是补脑的吗

　　是的，核桃是补(bǔ)脑的(de)。

　　核桃可以补脑，核(hé)桃含(hán)有丰富的不饱和脂肪酸，可以让脑的结构物质变得完整，从而达(dá)到(dào)补脑的功效。补(bǔ)脑的食(shí)物有(yǒu)很多(duō)有(yǒu)莲子肉汤、浮小麦肉汤、金(jīn)针菇豆腐核桃汤、莲(lián)子(zi)百合瘦(shòu)肉汤等，具体如下：

　　1、莲子(zi)肉汤，肉它(tā)含有丰(fēng)富(fù)的蛋(dàn)白质(zhì)，脂肪，维(wéi)生素，有助(zhù)于加(jiā)强身体营养(yǎng)，莲(lián)子具有降血压，滋(zī)阳补虚等功效。炖莲(lián)子更是营养丰富(fù)，它(tā)有补血安神，健脑(nǎo)益智等功效。

　　2、浮小麦(mài)肉汤：浮小麦是一种小(xiǎo)麦类(lèi)的植(zhí)物，有(yǒu)着固表(biǎo)止汗、益(yì)气除热(rè)的作用，主要有健脾养(yǎng)肝(gān)穴，宁心安神的(de)作用。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)效是补脑益智(zhì)，而且(qiě)还可以抗疲劳。在日(rì)常(cháng)生活中也可以多吃一些(xiē)核桃。核桃有健脑的作用(yòng)，可以增(zēng)强(qiáng)记忆(yì)力(lì)，而且还可以增强(qiáng)身体的抵抗(kàng)力，在日(rì)常生活中一定要多锻炼身体(tǐ)，不要过(guò)多的劳累，一定要(yào)保持充足的(de)睡眠。

　　4、莲(lián)子百合瘦肉汤(tāng)，莲(lián)子(zi)百合瘦肉粥是比(bǐ)较平和的滋补食疗，莲子百合瘦肉粥(zhōu)的(de)好处有滋阴润肺、健脾和胃、清心安神的作用，可以(yǐ)改善(shàn)干咳少痰、体虚乏力、失眠(mián)多梦、口干(gàn)舌燥、面色萎黄等。莲(lián)子百合瘦肉粥(zhōu)补而不(bù)腻，服(fú)用没有明(míng)显禁忌。