河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热(rè)量会(huì)高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋抗日战争胜利的时间是哪一年，抗日战争胜利的时间是哪一年到哪一年白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功(gōng)能就是(shì)为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状抗日战争胜利的时间是哪一年，抗日战争胜利的时间是哪一年到哪一年，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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