河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含(hán)有356大(dà)卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　魏风伐檀原文及翻译注音，伐檀原文及翻译注音第一自然段2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是(shì)面(miàn)粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以魏风伐檀原文及翻译注音，伐檀原文及翻译注音第一自然段洗，但(dàn)是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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