说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一(yī)不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而(ér)行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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