一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于(yú)一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一(yī)个鸡(jī)腿多重去(qù)骨，一(yī)个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整(zhěng)理以下(xià)的(de)生活小(xiǎo)知识：

一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位(wèi)当(dāng)中(zhōng)最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧实(shí)，而且肉(ròu)质比(bǐ)较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时(shí)候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量多，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生素A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而(ér)且对月经不(bù)调、产后奶少(shǎo)美白精华一次用多少量，美白精华一次用多少量377、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)体消(xiāo)化(huà)，所(suǒ)以(yǐ)也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用。

　美白精华一次用多少量，美白精华一次用多少量377　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而(ér)引起的小便(biàn)次数(shù)多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于(yú)改(gǎi)善(shàn)心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量大约(yuē)是180克,如(rú)果大(dà)一点的话(huà)在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最(zuì)多的一部分。

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