烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的(de)分子(zi)量变少，活(huó)性(xìng)比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖(táng)的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的(de)香(xiāng)味。身(shēn)体(tǐ)在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物(wù)质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压(yā)。烤(kMedical staff可数吗，stuffǎo)苹果中带(dài)有的(de)果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高(gāo)血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其(qí)所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物(wù)质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。Medical staff可数吗，stuff>

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢Medical staff可数吗，stuff，就(jiù)自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已经(jīng)预热(rè)好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者(zhě)上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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