烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎ自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期o)安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释(shì)放(fàng)出(chū)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味(wèi)和(hé)营(yíng)养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎ自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期n)轻脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还(hái)能(néng)让身体消化(huà)吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均(jūn)衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)防止高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其所含的多(duō)酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含(hán)量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残(cán)留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有(yǒu)皮(pí)的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于(yú)苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一(yī)起烤就没有浪(làng)费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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