酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的(de)重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜(cài)心(xīn)并切成(chéng)细(xì)丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做(zuò)一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时(shí)也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促(cù)进肝(gān)脏的(de)功能发挥(huī)着重要的(de)作用。

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