酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部(bù)进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有(yǒu)效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解(jiě)酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来(lái)也(yě)不(bù)会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对工艺(yì)条(tiáo)件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的(de)作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃(c72小时是几天，72小时是几天几夜hī)点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可(kě)以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的(de)功(gōng)能(néng)发挥着重要的作用。

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