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1米等于多少mm 1米等于多少厘米 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫(háo)升是(shì)75ml的。

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老的(de)天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被(bèi)誉为白色血液，对人体(tǐ)的(de)重(zhòng)要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义(yì)是从雌(cí)性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多(duō)种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越(yuè)好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不过是水的比例减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就(jiù)比较弱的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话，则(zé)会引起(qǐ)腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲(yù)不振等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛(niú)奶和(hé)巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这(zhè)样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶1米等于多少mm 1米等于多少厘米1米等于多少mm 1米等于多少厘米pan>和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话(huà)甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一起(qǐ)食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上这(zhè)种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为(wèi)身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际上是(shì)起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才能最(zuì)大限(xiàn)度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏(huài)药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营(yíng)养成(chéng)分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之(zhī)后再加。