河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的(de)热量会(huì)高一些？水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能(néng)就是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过(guò)人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状米(水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多(duō)的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃(chī)炒河(hé)粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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