说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对(duì)于(yú)健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的(de)影响是(s七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图hì)非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的(de)一个因素(sù)，内因的(de)出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不(bù)可(kě)能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严(yán)重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷(fū)，并(bìng)且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调(diào)节(jié)会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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