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孕妇(fù)一天吃几(jǐ)个(gè)山(shān)竹(zhú)，孕妇一天吃几(jǐ)个(gè)山竹比较好(hǎo)

　　避免摄入过多引起血糖增加(jiā)。

　　孕妇可以适当的食用(yòng)山竹(zhú)，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋(dàn)白质、叶(yè)酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以(yǐ)给孕妇补充(chōng)所(suǒ)需要的营养。

　　同(tóng)时山竹的(de)味道甜中带酸(suān)，可以改善(shàn)孕妇(fù)食欲不振(zhèn)的症状。

　　但是山竹(zhú)属(shǔ)于比较甜的水果，其中的含糖量较高(gāo)，孕妇(fù)避(bì)免一次摄入(rù)过多，防止引起血(xuè)糖升高，增加妊(rèn)娠(shēn)期糖尿病的发生概率(lǜ)。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食用山竹，食用后引起(qǐ)血糖急剧升高，会对胎(tāi)儿产生不良(liáng)影(yǐng)响。

山竹(zhú)孕妇可(kě)以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可以(yǐ)吃(chī)山竹的。

　　山竹含有(yǒu)糖(táng)类，蛋(dàn)白质，维生素(sù)和矿物(wù)质，具(jù)有(yǒu)丰富的营(yíng)养。

　　孕期适量的食(shí)用山(shān)竹(zhú)有利于孕(yùn)妇的身体健康(kāng)以及胎儿的发(fā)育(yù)。

　　山竹属偏寒性食物，适(shì)量的(de)吃山竹可以缓(huǎn)解孕期(qī)燥热，但是(shì)切不可过(guò)多食用，以防引起(qǐ)肠(cháng)胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊(rèn)娠糖尿病的孕(yùn)妇最好是(shì)不吃(chī)。

山竹对孕妇(fù)有什么好处

　　首先，山竹可(kě)以补充维生(shēng)素、微量元(yuán)素。

　　其次，山(shān)竹吃在嘴(zuǐ)里是酸中若甜，甜中(zhōng)带(dài)酸的，可(kě)以增加(jiā)食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富(fù)的(de)膳食纤(xiān)维，可以预防孕(yùn)期的便秘，还可以(yǐ)预防上(shàng)火。

　　孕妇孕期(qī)要营养均衡，多吃富(fù)含高蛋白质的饮食，适当的吃水(shuǐ)果、绿叶的蔬菜(cài)，吃粗纤维(wéi)的食(shí)物，可(kě)以(yǐ)减少(shǎo)便秘的发生，可以增进食欲，要少(shǎo)吃辛辣刺激(jī)性的食物。

　　营(yíng)养要均衡，饮食要多样(yàng)化。

山竹孕妇一天吃(chī)几(jǐ)个合适

　　孕妇在(zài)孕期是可以吃山竹的，一(yī)般建议(yì)一天吃2-3个就可以了，不要吃(chī)太多。

　　大部分水果的糖分(fēn)含(hán)量都是比较高的，山(shān)竹也属于比较甜的水(shuǐ)果。

　　水(shuǐ)果里面的(de)果糖，如果孕妇摄入太多，容易导(dǎo)致(zhì)孕妇的血糖升(shēng)高，会增加(jiā)妊娠期糖尿病发生的概率。

　　所以在孕期(qī)，像西瓜(guā)、哈(hā)密瓜灯特别甜的水果都要适当的控制食用量，适当的(de)吃(chī)一点就可以(yǐ)了，不(bù)要(yào)多吃(chī)。

　　如果孕(yùn)期不注意饮食(shí)，引起了妊(rèn)娠期的糖尿(niào)病(bìng)，是会对孕妇(fù)和宝宝造成(chéng)风(fēng)险的，同(tóng)样也会增加剖宫产(chǎn)的概率。

山竹是有核好还是没核好

　　没核或者少核(hé)的更好。

　　 山竹是否有(yǒu)核或(huò)者核的多少，首(shǒu)先(xiān)和(hé)山竹的成熟(shú)程度(dù)有(yǒu)关，一般成熟度低(dī)的山(shān)竹(zhú)，里面的核(hé)少或(huò)者是没有核(hé)；

　　另(lìng)外，山竹果肉瓣数越多(duō)的，果(guǒ)核数量也(yě)会相对要少。

　　 而山(shān)竹的(de)价(jià)格贵(guì)还压秤，果核越少，果肉就(jiù)越多，因此最好选择果核更少的山竹。

　　大家可以查看(kàn)山竹底的底部(bù)，有个花瓣(bàn)形状的东西(xī)，一般这个花瓣的瓣数越多，则说明果肉瓣数多，果(guǒ)核也(yě)就更少了。

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