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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的(de)办(bàn)法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维比较丰富，并(bìng)且含有的(de)热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群(qún)食(shí)用，但单一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄(huáng)色(sè)，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不(bù)同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在(zài)挑选同一(yī)种类的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理最明(míng)晰(xī)的，还有纹理最深最(zuì)粗(cū)的(de)，这种南瓜(guā)的(de)老练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的(de)声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听起(qǐ)来(lái)的声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜(guā)不(bù)太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同(tóng)，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特(tè)别硬的虎头是什么奢侈品牌，老虎头是什么奢侈品牌0; line-height: 24px;'>虎头是什么奢侈品牌，老虎头是什么奢侈品牌南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱们(men)在用手去感触的(de)时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时(shí)，最好(hǎo)对它(tā)的特性(xìng)有所了解，紧记它老练(虎头是什么奢侈品牌，老虎头是什么奢侈品牌liàn)时的(de)姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外(wài)形完好的南(nán)瓜(guā)，假如你选购(gòu)有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较坚固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之，假如一掐就(jiù)破(pò)，则(zé)证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十(shí)分(fēn)紧(jǐn)实，就证明南瓜(guā)的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体现之一。

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