烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹(píng)果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味(wèi)和(hé)营养(yǎng)物质(zhì)之后(hòu)能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神(shén)助眠(mián)，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚(chǔ)、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细(xì)血管扩张，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除(chú)体内多余的自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热(rè)好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热1蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗00度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者(zhě)上(shàng)下管(guǎn)热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好就(jiù)有(yǒu)几个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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