说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人(rén)、老年人(rén)才会出(chū)现，其(qí)实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年(nián)轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成(chéng)压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出(chū)现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是(shì)半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会(huì)有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也(yě)是(shì)不得不重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们后(hòu)期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖是(shì)身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的(de)护理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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