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南(nán)瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且含有的热量(liàng)比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削减其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食(shí)并没有瘦(shòu)身的(de)效(xiào)果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大(dà)南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的(de)那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外(wài)表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的(de)，这种南(nán)瓜(guā)的老练度最高，那么口感也(yě)就(jiù)最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似(shì)，假如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的(de)声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸(mō)起来(lái)有(yǒu)点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要(yào)买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外(wài)形完好的(de)南瓜，假如你选购有机(jī)产品(pǐn)，可能(néng)会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思不(bù)影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜(g嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思uā)外皮上(shàng)就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则(zé)证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另(lìng)一(yī)只手(shǒu)去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜(guā)的内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的(de)南瓜口(kǒu)感(gǎn)又(yòu)面又沙，并(bìng)且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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