牙膏(gāo)是每个(gè)人每天几(jǐ)乎都会用到的东西，我们只知道它(tā)有清洁牙齿的作用，却(què)不(bù)知道他(tā)竟然还可以帮助我(wǒ)们祛斑，下面(miàn)小编(biān)就为大家带来几种一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排利(lì)用(yòng)牙膏祛斑的方法。

首先准备一个碗，然(r一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排án)后将适(shì)量(liàng)的牙(yá)膏挤进去，挤加入(rù)清水，搅(jiǎo)拌，然后再(zài)加入适量的(de)珍珠(zhū)粉(fěn)，一起搅(jiǎo)拌，不(bù)用太稠，把压缩(suō)面膜放进去，五分(fēn)钟(zhōng)之后取出来敷在脸上，大概十五(wǔ)分钟之后(hòu)，再把面膜(mó)取下来，然(rán)后用温水把脸洗干净就可(kě)以了。

还可以取牙膏5克，柠(níng)檬1片(去(qù)皮捣碎)，珍珠(zhū)粉(fěn)1勺(sháo)，都放在一起搅(jiǎo)拌，然后(hòu)把(bǎ)他们均匀涂(tú)抹于脸部，十五分钟之(zhī)后用清水洗(xǐ)净即(jí)可(kě)。

牙膏含有大量的植物精华(huá)，容易被(bèi)肌肤吸(xī)收，柠檬(méng)中(zhōng)含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营(yíng)养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具(jù)有(yǒu)很强的抗氧化作用，两者搭配(pèi)对(duì)促进肌肤的新陈代谢、延缓(huǎn)衰老及抑制色素沉着等十分有(yǒu)效。

或(huò)者也可(kě)以将(jiāng)牙膏放在淘米水(shuǐ)中稀(xī)释溶解，滴入(rù)青霉(méi)素混合均匀，这(zhè)种方法不仅仅能祛(qū)斑，还对黑头、毛孔有做很(hěn)大(dà)的作用。

除了用牙膏可(kě)以祛斑之外(wài)，我们还可以将(jiāng)面粉和蜂蜜还有新鲜的(de)牛奶一同混合(hé)均(jūn)匀(yún)，调(diào)成膏(gāo)状做(zuò)成面膜，美白滋润效(xiào)果(guǒ)非常好。

准备山楂50克、橘皮25克(kè)、蜂蜜10克。将山楂和橘皮加(jiā)水一起煮(zhǔ)，煮(zhǔ)好了之后(hòu)晾凉，用纱布把渣子过滤掉直接取汁，再加蜂(fēng)蜜(mì)搅(jiǎo)拌(bàn)即(jí)可，对于(yú)美白祛斑，淡化肌肤黑色素有着(zhe)不错的(de)作用。

在日常(cháng)的饮食中(zhōng)，我(wǒ)们还可以多吃一些抑制黑(hēi)色(sè)素产生的(de)食物，如芒果(guǒ)、香菜、南瓜(guā)、胡(hú)萝卜(bo)、芹(qín)菜、木瓜(guā)等(děng)。维(wéi)生(shēng)素B6能(néng)褪除(chú)黑色素斑痕，富(fù)含维生素B6的(de)食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼(yú)、虾、花生、大豆制(zhì)品(pǐn)等。

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