河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个的(de)热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

　　关于河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖以(yǐ)及(jí)吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖，河粉和米饭哪个热量(liàng)高一点，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高些，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，米饭米(mǐ)粉河粉(fěn)面条哪(nǎ)个热量高(gāo)哪个热量(liàng)低等问题，小编将为你整理(lǐ)以下(xià)的(de)生(shēng)活小知识：

什么的灯火如何填空词语 灯火是词语吗>

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以(yǐ)及1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为(wèi)人(rén)体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后(hòu)划(huà)成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在(z什么的灯火如何填空词语 灯火是词语吗ài)炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一(yī)泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 什么的灯火如何填空词语 灯火是词语吗