酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴(xué)到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大(dà)白菜(cài)的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且(qiě)还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都(dōu)会(huì)产(chǎn)生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工(gōng)艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量(liàng)过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读叫酪(lào)胺(àn)的物(wù)质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质(zhì)本身(shēn)就是致(zhì)痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇(chún)油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读ata-gallerysupplier="4" data-ratio="0.6666666666666666" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚(gāng)开(kāi)始(shǐ)的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高(gāo)了(le)的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶(nǎi)会在胃(wèi)里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通(tōng)常(cháng)含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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