哈密瓜减肥期(qī)间可以吃(chī)吗，一个(gè)哈密瓜(guā)的热(rè)量等于(yú)几碗饭减肥(féi)的(de)时候多喝水多吃些水果是比较好(hǎo)的，现在哈密瓜(guā)也看到有卖的了适合在(zài)减肥的时候吃吗？哈密瓜什么(me)时(shí)候吃(chī)是比较合适的(de)？的。

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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好(hǎo)吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也(yě)是可以(yǐ)的，但是(shì)要(yào)注(zhù)意只能少(shǎo)量的吃一点，而且要在其他的饮(yǐn)食(shí)上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这样才不会导(dǎo)致体(tǐ)重(zhòng)增(zēng)加。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可(kě)以放到来年(nián)春(chūn)天(tiān)，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏(piān)寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的(de)哈密(mì)瓜，由于温差(chà)比较大，糖(táng)分应该相对较高点(diǎn)，夏季的(de)哈密瓜(guā)比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是(shì)一种(zhǒng)热量较(jiào)低的水果，含有的热量仅占成(chéng)年人保持健康每天所(suǒ)需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分，是一种典型的(de)低(dī)热量高(gāo)水分的水果，即使是减肥的(de)人也可(kě)以食用(yòng)。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖分(fēn)，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的(de)哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制作(zuò)成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上(shàng)，因此哈密(mì)瓜需要(yào)适量食用，以免(miǎn)大量的糖分(fēn)进(jìn)入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地区均产哈(hā)密瓜(guā),哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河子(zi)一带也有,以哈密(mì)所产最为著名,故(gù)称为哈密瓜(guā)。

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