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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且(qiě)含(hán)有的(de)热量比较(jiào)低，恰当的吃一些(xiē)南(nán)瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群(qún)食用(yòng)，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢(ne)视不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同色彩(cǎi)不同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一(yī)种类的时分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高(gāo)，那么(me)口(kǒu)感也(yě)就最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的(de)南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜(guā)，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这(zhè)个(gè)是不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生(shēng)果的办法不同(tóng)，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起来特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很(hěn)越(yuè)大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸(mō)起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选(xu不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思ǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜(guā)，假如你选购(gòu)有(yǒu)机产品，可能会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于(yú)南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南(nán)瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液(yè)来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜(guā)外皮比(bǐ)较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内部结构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那(nà)个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的南(nán)瓜口感又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色(sè)彩较(jiào)深的，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证(zhèng)明(míng)老练度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的(de)体(tǐ)现之一(yī)。

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