说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的(de)力(lì)气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视(shì)的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气(qì)透(tòu)过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

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如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不丧尸最怕什么东西，丧尸最怕什么颜色是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失。

而(ér)椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不(bù)可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了(le)这么(me)多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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