踢足(zú)球要注(zhù)意什么

　　1、做好准备活动，脚(jiǎo)再痒痒也不(bù)要直接就(jiù)踢。

　　准备活动(dòng)至少也要10分钟(zhōng)，可以先(xiān)慢跑一段(duàn)，活动(dòng)脚腕(wàn)、膝关(guān)节，让(ràng)身体微微(wēi)出汗，把关节(jié)、韧带都拉(lā)开，踝、膝、腕、髋这些(xiē)所有(yǒu)运(yùn)动中会用到的关节(jié)都(dōu)要活动开。

　　2、由于运动时的(de)跑动较多，技术(shù)动作的幅度以(yǐ)及出汗量都是(shì)相对较大，所以锻炼时应身宽松(sōng)、透气、吸(xī)汗的运动服，球(qiú)鞋应选用合(hé)脚防滑的帆面(miàn)胶底的足球鞋。

　　3、尽量不要在(zài)场(chǎng)地设施不(bù)符(fú)合(hé)要求(qiú)的地方进行锻炼。

　　场地不平、碎(suì)石杂物多(跑道、沙坑)，容(róng)易造成(chéng)同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤(shāng)等(děng)。

　　4、及时补充水分。

　　最好(hǎo)把水放在场(chǎng)边(biān)，感到口渴的时候就喝(hē)一点，多喝几次也没关(guān)系，不(bù)要等到累(lèi)得不行的时候再大口大口地一次(cì)性喝很多。

　　5、虽(suī)然(rán)足球运动是一项(xiàng)全天(tiān)候的运动项目，但(dàn)要(yào)尽量避免在恶劣的(de)天气下锻炼。

　　高温湿热时要注意防止中(zhōng)暑、抽筋或虚脱。

踢足(zú)球要求身高吗

　　一般(bān)是不要求的。

　　但身高腿(tuǐ)长在速度上(shàng)有优势，对(duì)抗中也有优(yōu)势，而个小腿短(duǎn)的先天(tiān)吃亏(kuī)。

　　作(zuò)为足(zú)球(qiú)运(yùn)动员，最理(lǐ)想的身高1.78-1.85之(zhī)间，有速(sù)度有对(duì)抗，而且相对灵活；

　　而腿短的，你跑五步他需要起步才(cái)能完(wán)成，控球抢球(qiú)冲撞都吃亏，特别是高球争(zhēng)点。

　　对于守门员来说(shuō)，理想、身高是1.90-2米，那(nà)样遮挡拦(lán)截的范围才大，这是臂(bì)展优(yōu)势；

　　如果(guǒ)低于1.9，可(kě)控(kòng)范围就大打折扣了，但高于2米(mǐ)，灵活性就下降了，主要是还(hái)原慢，连续扑救辗转不(bù)利索。

12强赛首战国足0-3不敌澳(ào)大利亚

　　0-3，国足不敌澳大利亚(yà)，一战现原形，在(zài)40强赛(sài)中，国足优势明显，但到了12强(qiáng)赛，和亚(yà)洲(zhōu)一流强队交手(shǒu)，国足(zú)露(lù)馅(xiàn)了。

　　现(xiàn)在，国足各(gè)项(xiàng)赛事12连胜宣告结束。

　　此外，除了2013年击(jī)败澳大利亚(yà)，最(zuì)近2次碰到对手，国(guó)足全(quán)败(bài)！这场比赛(sài)，FIFA十分重视，甚至，因凡(fán)蒂诺都来到了现场看球，他(tā)多么希望中国队(duì)能够出(chū)现在(zài)决赛圈，这(zhè)样，FIFA就能够赚更多(duō)钱。

　　可惜，最终的结果(guǒ)，估计让因凡蒂诺心寒了。

　　因为(wèi)这场(chǎng)失(shī)利，李铁遭(zāo)遇了毛豆几月份成熟上市 毛豆是药材吗(le)执教中国队的首(shǒu)败，过去12场各项比赛，国足全胜。

　　但(dàn)显然(rán)，国足此前的对手不够强，这场遭遇澳大(dà)利亚(yà)，国足现原形了(le)。

　　此前12强(qiáng)赛，8场是热身赛，和中超球队、中甲球队踢(tī)，对手不敢认真踢，怕弄伤国脚。

　　后面4场40强(qiáng)赛，对手实(shí)力有(yǒu)限。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 毛豆几月份成熟上市 毛豆是药材吗