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黍米可以(y蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗ǐ)减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的(de)。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减肥和(hé)降低(dī)血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含有大量的(de)不饱和脂肪酸，能够把人体内多余(yú)的脂肪分解掉，当作废物(wù)排出身体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能达到很好(hǎo)的(de)减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常(cháng)多的微量元素和钾元素，而(ér)且还(hái)有很多其他的营养物(wù)质，具有降血压和治(zhì)疗(liáo)贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米和大(dà)黄米(mǐ)属于同(tóng)一种物质(zhì)， 大(dà)黄米别名是软黄(huáng)米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨成(chéng)面粉，制作各(gè)种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄(huáng)米(mǐ)富(fù)含蛋白质(zhì)、碳水化(huà)合物、B族维生素以(yǐ)及维(wéi)生素E、锌铜(tóng)锰(měng)等营养元素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含(hán)有多种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要(yào)。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工而成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于印(yìn)度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北(běi)方的一种农作物，含有的人体必(bì)需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大(dà)米(蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗mǐ)和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生(shēng)草本(běn)。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单生或(huò)少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘(lí)米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开(kāi)展(zhǎn)或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为(wèi)小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆形或椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华北、西(xī)北多有(yǒu)栽培。

　　 一般分两(liǎng)种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘者为黍；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散穗，种(zhǒng)子不(bù)粘者为稷。

　　 本植物的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以(yǐ)及稷(jì)的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药(yào)用，各详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患者有益(yì)。

　　5、铁和磷的含量均较大米(mǐ)丰富(fù)。

　　以上(shàng)资料参考  百度百(bǎi)科–大(dà)黄米

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