酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝(hē)完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且(qiě)第(dì)二天起来也(yě)不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、印信是什么意思？ 印信和书信一样吗葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物(wù)质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释(shì)放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物(wù)质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些(xiē)物质还(hái)会(huì)引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期(qī)间(jiān)选择(zé)性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可(kě)以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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