河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相(xiāng)比较(jiào)的话(huà)哪(nǎ)个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成(chéng)的(de)条状抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉，还(hái)有一些杂抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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