烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在(zài)摄(shè)入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦(fán)的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且(qiě)能(néng)健脑(nǎo)安神(shén)助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的(de)多酚类天(tiān)然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体内多余的(de)自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻(xiè)的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接(jiē)削皮(pí)。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜(tián)的。

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