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特朗普是哪个党派的特朗普是美国第几任踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足球可以长高个子吗，为什(shén)么踢足(zú)球(qiú)的个子矮踢足球可以长(zhǎng)高(gāo)个子的。

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踢足球(qiú)可以长高个子吗，为什么踢(tī)足(zú)球的个子矮

　　踢足球可以长高个子的。

　　这一状况是由年龄(líng)决定的(de)，如果是七、八岁的青少年，骨骼还没有发(fā)育完(wán)全，骨骼骺(hóu)板还在(zài)，那(nà)么经常踢足球(qiú)之类的运(yùn)动(dòng)，就可以刺激(jī)成骨细胞生长，从而(ér)长高。

　　但(dàn)对已经(jīng)十几岁的青(qīng)少年来说，骨骼(gé)已经发育(yù)完全了，经常踢足球，也不能保证长高。

　　推荐您平时多吃一些(xiē)钙质和维(wéi)他命(mìng)D，经常(cháng)到户外晒太阳，在一(yī)定程度上也能(néng)促进(jìn)身(shēn)高的增长(zhǎng)。

踢足球要买(mǎi)什么装备

　　踢球球员(yuán)要穿球衣(yī)、足球鞋、球袜(wà)、护腿(tuǐ)板、护腕。

　　守门员(yuán)还要装备(bèi)手套(tào)。

　　在踢足球的时候，对(duì)身体的(de)保护是不可缺(quē)少的(de)，因(yīn)为这个运动特(tè)有的腿部力量较大因(yīn)此护腿(tuǐ)板必须(xū)要有，球鞋(xié)，这个就很(hěn)重(zhòng)要很直接了。

　　球鞋不(bù)仅(jǐn)能让大(dà)家体验感更(gèng)好，还能最大程度的让自己的能力(lì)发挥(huī)出(chū)来，所以有(yǒu)一双适(shì)合自己的球(qiú)鞋是(shì)非常重要的。

　　很多(duō)刚入门(mén)的朋友不大注意这个(gè)装备，其实球衣是很重(zhòng)要的，比如宽松的短裤，透气性好的(de)专业足球(qiú)运(yùn)动上衣，以及高筒(tǒng)类的(de)足球袜(wà)，这(zhè)些都(dōu)是必不可少的。

　　另外(wài)我(wǒ)们在进行这项运动的时(shí)候(hòu)不要(yào)佩(pèi)戴(dài)包括耳(ěr)环，脚链以及(jí)戒指等等(děng)这些首饰，因为在身体的对抗(kàng)中，很容易造成(chéng)各种(zhǒng)伤害，不管什么运动，都要把安(ān)全放(fàng)在第一位。

踢足(zú)球要注意(yì)什(shén)么

　　1、做好准备活动，脚再痒(yǎng)痒也不要直接(jiē)就踢。

　　准备活(huó)动至少也要(yào)10分钟，可(kě)以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节(jié)，让身(shēn)体微微(wēi)出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋(kuān)这些所(suǒ)有运动中(zhōng)会(huì)用到(dào)的关节(jié)都要活(huó)动开。

　　2、由于运动(dòng)时的跑动(dòng)较多，技术动(dòng)作的幅(fú)度(dù)以及出汗量(liàng)都是相对较(jiào)大，所以锻炼时应身宽松(sōng)、透气(qì)、吸汗的运动服，球(qiú)鞋应(yīng)选用(yòng)合脚防滑的(de)帆面胶底(dǐ)的足球(qiú)鞋。

　　3、尽量(liàng)不(bù)要在场地设施不(bù)符合要求的地方进行锻炼。

　　场地不平、碎石杂物多(跑(pǎo)道、沙(shā)坑)，容(róng)易造(zào)成(chéng)同学(xué)们踝关节扭(niǔ)伤、骨(gǔ)膜损伤、跟(gēn)腱(jiàn)拉伤(shāng)等。

　　4、及时补(bǔ)充水分。

　　最好(hǎo)把水放在(zài)场边，感到(dào)口(kǒu)渴(kě)的时候(hòu)就(jiù)喝一点，多喝几次也没关(guān)系，不要等(děng)到累得(dé)不行的时候再(zài)大口大口地一次性喝很多。

　　5、虽然(rán)足球运动(dòng)是一项全天(tiān)候的运动项目，但要(yào)尽(jǐn)量避免(miǎn)在恶劣的天(tiān)气下锻(duàn)炼。

　　高温湿热时(shí)要注意防止中暑(shǔ)、抽筋或虚脱(tuō)。