河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么(me)这(zhè)两种相(xiāng)比较的(de)话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过(guò)饱,要做(zuò)到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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