烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防止高(gāo)血(xuè)压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基(jī)，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果片要切多(duō)薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放(fàng)入已经预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音)就会变硬(yìng)，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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