烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变少(shǎo)，活(huó)性(xìng)比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的(de)营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和(hé)营养(yǎng)物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养(yǎn筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思g)元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还(hái)能(néng)促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思清除(chú)体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶(jiāo)不仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经(jīng)预(yù)热(rè)好的烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就(jiù)没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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