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顶的速度越来越快越叫的原因一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋顶的速度越来越快越叫的原因(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大(dà)，但(dàn)营养价值(zhí)上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋是(shì)家禽(qín)鹅(é)生下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些油(yóu)，必(bì)须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约重225～280克(kè)，较一(yī)般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种(zhǒng)维生素(sù)及矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐和适量(liàng)料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成蛋液(yè)后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不(bù)断搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时(shí)，你可以根据(jù)自己的需要混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切(qiè)成薄(báo)片(piàn)，用(yòng)油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄(báo)片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐调味，然后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

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　　鹅蛋腌(yān)制食用，味(wèi)道特(tè)别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前(qián)，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表(biǎo)面应该(gāi)涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包(bāo)装，它应该直接放在一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉通风处(chù)腌(yān)制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后(hòu)食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋(dàn)黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和(hé)神经组(zǔ)织发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋(dàn)黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维生素(sù)含(hán)量也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一(yī)些(xiē)核黄素，对(duì)人视力(lì)也有很好补益作(zuò)用。