河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的(de)话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要(yào)的(de)功能就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要(y唐家三少娶了年轻女学生，唐家三少娶了年轻女学生是真的吗lor: #ff0000; line-height: 24px;'>唐家三少娶了年轻女学生，唐家三少娶了年轻女学生是真的吗ào)滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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