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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（1pupil是什么意思 pupil是可数名词吗00分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进(jìn)行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越(yuè)过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高(gāo)立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无法(fǎ)充(chōng)分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评(píng)分标(biāo)准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科(kē)目(mù)两科(kē)考试(shì)成绩得分的平均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试(shì)总成(chéng)绩(jì)。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要(yào)尽力做(zuò)到不丢分。

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