河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别(bié)？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能(néng)量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力(谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗lì)的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的(de)过饱谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗,要(yào)做到(dào)营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不(bù)吃,就可以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什(shén)么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了(le)之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前(qián)先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美(měi)味(wèi)。

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