说(shuō)到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(莫衷一是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义wán)手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻(qīng)人(rén)特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样的情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因(yī莫衷一是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义n)的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说(shuō)明一(yī)下(xià)，对于椎间盘(pán)突出(chū)的(de)患者(zhě)是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们(men)后期(qī)任何(hé)的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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