中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离(lí)控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到(dào)越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合(hé)理(lǐ)的技术，力(lì)量的作(zuò)用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳(tiào接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思)远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科(kē)目和(hé)选考科(kē)目两科(kē)考试成绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名(míng)校的同学来说，体(tǐ)育真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢分。

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