烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血(xuè)糖赓续前行是什么意思，赓续前进的意思的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收(s赓续前行是什么意思，赓续前进的意思hōu)丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在(zài)摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡(héng)，故能(néng)防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细(xì)血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含(hán)的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化(huà)物(wù)质含量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌(jūn)和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄(báo)呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或者上(shàng)下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个(gè)烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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