酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高(gāo)血(xuè)压的作用(yòng)，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂(zá)醇油存(cún)在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着时间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xi亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成ān)给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素(sù)B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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