说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)异(yì)常(cháng)的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常(cháng)工作或者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1JUTlAP0KU92xQWvLL65OqTGEru5cdF3qpuETlGzic26D8VQIxiaO1uHg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="303" data-ratio="0.604" data-type="jpeg" data-w="500">

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要避(bì)免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出(手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

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