中考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各(gè)地市的(de)评(píng)分(fēn)标准略有(yǒu)不(bù)同，具体以(yǐ)各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完(wán)全(quán)打开(kāi)，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作(zuò)或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳远成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的(de)技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿部力量练(liàn)习的(de)同(tóng)时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：1经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感85厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科(kē)目两科考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均分，平(píng)均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的(de)同学来(lái)说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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