宝宝们(men)，本号以前的(de)视频均(jūn)是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上传的(de)，达(dá)到的效果就是(shì)，当你点击(jī)播放就能直(zhí)接进入你需要的部分内(nèi)容，且音(yīn)频(pín)降噪后质量(liàng)更优，但(dàn)由(yóu)于处(chù)理后的视(shì)频太大(dà)，上传(chuán)太费时(shí)间(jiān)。为降低劳(láo)动强度，后期视频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性(xìng)知觉(jué)经络(luò)反应(yīng)，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体(tǐ)其(qí)他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明(míng)显的唇(chún)齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用(yòng)假(jiǎ)音以及混音(yīn)可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效的避免声(shēng)音中较(jiào)多的基(jī)频部分，使得语言能量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提(tí)出(chū)。后来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这(zhè)个金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗词进入(rù)了大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗(fā)性知(zhī)觉经络反应(yīng)的(de)研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的(de)身体部位甚(shèn)至会有类似(shì)电流经过等(děng)感受。对于这种感觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这(zhè)与每个人的(de)经历是(shì)密切(qiè)相关的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相比(bǐ)于直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这些音视频则是(shì)更好的选择。市面上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些(xiē)了，免得有打广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的(de)需求。如果还(hái)能有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的(de)心灵得到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临其境的(de)3D声音(yīn)体验(yàn)

缓解一天的(de)疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你入(rù)睡

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