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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是(shì)最(zuì)古老的天然饮料(liào)之一，被誉(yù)为白色血液，对(duì)人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常(cháng)适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓(wèi)的(de)浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就(jiù)比较弱的(de)人喝(hē)浓牛(niú)奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振等(děng)不良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道(dào)更好，实(shí)际上将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃的(de)话，就引起(qǐ)草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭等(děng)一(yī)起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人(rén)认(rènovo化妆品属于什么档次，拼多多novo是正规品牌吗n)为将(jiāng)牛奶和稀饭一(yī)起食用，可(kě)以做到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这种做法(fǎ)是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以(yǐ)为身(shēn)novo化妆品属于什么档次，拼多多novo是正规品牌吗体(tǐ)补充营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是(shì)起不到什么营养滋(zī)补作用的(de)。

　　最好的做法是餐(cān)后两个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢吃(chī)药的时(shí)候，用牛(niú)奶送服，这(zhè)样做会破坏药(yào)物中的(de)有(yǒu)效成分，起不到(dào)治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏(huài)牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候(hòu)，也不要(yào)往里面加(jiā)糖(táng)，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们的(de)身体健康(kāng)，最好是(shì)煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收(shōu)，所以大(dà)家在喝牛奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，一定要注意novo化妆品属于什么档次，拼多多novo是正规品牌吗不要喝(hē)茶一起饮用(yòng)。