说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情(qíng)况，越是(shì)坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持(chí)这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

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5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的(de)弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极(jí)的进(jìn)行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘(pán)的(de)摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才(cái)是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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