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m是什么意思性取向

m是什么意思性取向 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋(yù)可以(yǐ)减肥(féi)吗

  山(shān)芋是可以减肥(féi)的。

  山芋适当摄(shè)入可以起到(dào)辅(fǔ)助减肥的效果,每(měi)100克熟山芋的热(rè)量(liàng)仅(jǐn)为79千卡,而且山(shān)芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹感(gǎn)的同时也不用担心摄入过(guò)多热量,可以代(dài)替部分主食。而适当摄入植(zhí)物纤维,还可以起(qǐ)到一定的润肠通便(biàn)效(xiào)果。

  部分(fēn)研究表明植物纤维因为(wèi)难以被吸收,而与肠道微(wēi)生物的接触时(shí)间更长。所以可以通过调节肠(cháng)道微(wēi)生(shēng)物来帮助(zhù)代谢,减(jiǎn)肥人群可以适(shì)当吃山(shān)芋(yù)帮助减肥(féi)。

新鲜山(shān)芋如何保管(guǎn)存放时(shí)间长

  1、纸箱保存(cún)。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微大一点(diǎn)的纸箱(xiāng),在(zài)下(xià)面垫上旧报纸或(huò)者是不穿的(de)旧(jiù)衣服,再把(bǎ)新(xīn)鲜山芋放入纸箱内。

  在(zài)每层新鲜山(shān)芋(yù)之间都要垫一(yī)层(céng)报纸(zhǐ)或旧衣服,最(zuì)后在上面盖一(yī)层报纸,把纸箱密封好(hǎo)。

  放在家里干(gàn)燥,通(tōng)风的环境中(zhōng)。

  可以保存(cún)一年时(shí)间不坏,因为纸(zhǐ)箱有透气防(fáng)潮的作用,旧衣服或(huò)报纸有温(wēn)室的效(xiào)果和吸潮的功效,用这个方法来保(bǎo)存新鲜山芋(yù),不(bù)仅保(bǎo)存时间长,而且新(xīn)鲜(xiān)山芋越放越甜,不会(huì)腐(fǔ)烂发芽,也(yě)不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保存(cún)。

  可以将新鲜(xiān)山芋用(yòng)卫(wèi)生纸或者(zhě)旧报(bào)纸(zhǐ)包裹起(qǐ)来。

  然后都(dōu)放进塑料(liào)袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥(zào)通风的地方,这(zhè)样也可(kě)以(yǐ)保(bǎo)存很(hěn)长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能够(gòu)防止外界水分影(yǐng)响新鲜山芋,也能够保留住新(xīn)鲜山(shān)芋原(yuán)有水分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保(bǎo)存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的m是什么意思性取向量比较少,也可以(yǐ)放在冰箱保(bǎo)鲜层(céng)进行保存,保存之前首先将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)保鲜(xiān)膜包(bāo)裹起来,再放(fàng)入冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层。

  这样可以保存(cún)一年(nián)都会(huì)很新鲜,保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山(shān)芋原有(yǒu)水分,让新鲜山芋(yù)一(yī)直处在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山(shān)芋怎样保存(cún)

  很多人(rén)特别的喜欢(huān)吃芋(yù)头(tóu),所以说(shuō)一次性(xìng)会买m是什么意思性取向很多芋头回(huí)来,这样自己一天肯定是吃不完的,想(xiǎng)要将(jiāng)芋头保存下来,但是害怕保存不好,担心这个芋头(tóu)坏掉了不能(néng)吃,所(suǒ)以说很多人常常为这个事情担忧,也担心自己不能吃到(dào)新鲜的芋头,芋头还是吃新鲜的比较好,芋头保存不好很容易坏(huài)掉的,也很容易发芽,那(nà)么芋头(tóu)怎么(me)存(cún)放(fàng)好呢(ne)?

  芋头(tóu)贮藏的(de)最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤害(hài),低(dī)于0℃会受(shòu)冻(dòng),因(yīn)冻伤造成(chéng)腐烂;在(zài)7℃以(yǐ)下会(huì)发(fā)生冷窖,表皮易被微生物侵染而(ér)腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋(yù)头有宜(yí)湿不(bù)宜干之说(shuō),过干(gàn)也会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购买之后(hòu)尽快食用,并且一定不能(néng)放(fàng)入冰(bīng)箱,当气温低于7℃度(dù)时,应存放于(yú)室内较温暖(nuǎn)、通风处保存(cún)。

  若需保存较长(zhǎng)时间(jiān),可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯(xī)薄(báo)膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一(yī)箱或(huò)一(yī)袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风良(liáng)好的贮(zhù)藏库贮(zhù)存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期,由(yóu)于外界气温高,芋头(tóu)呼吸旺(wàng)盛,要注意通风散热。

  控制堆内(nèi)温度不得(dé)超过15℃。

  如果(guǒ)自己一(yī)次性买回来(lái)太多的芋头不知(zhī)道怎么(me)保存(cún)好(hǎo)的话,那么(me)不妨(fáng)试(shì)试(shì)上面我们介绍的(de)这些保存芋头的(de)方法,如果不是很多,那么最好是放在冰箱里(lǐ)面保存下来,但是(shì)一定不能削(xuē)皮,这(zhè)样带皮的保存时间才能更长久(jiǔ),如(rú)果没有冰箱,那(nà)么(me)自(zì)己一定要把(bǎ)芋头(tóu)放在(zài)通风的地方。

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