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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密(mì)瓜的热量(liàng)等(děng)于几碗饭

哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖(táng)分含量(liàng)很高(gāo)，是不利于控制体重(zhòng)的(de)。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的，但是要注意只(zhǐ)能少量的吃(chī)一(yī)点，而(ér)且要在(zài)其他(tā)的饮食上相(xiāng)对的减(jiǎn)少(shǎo)摄入量(liàng)，维(wéi)持每日摄入的总热(rè)量不变，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春天(tiān)，味(wèi)道仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较(jiào)炎(yán)热，哈密瓜果品(pǐn)性(xìng)质偏寒(hán)，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热解暑，带来一(yī)丝(sī)凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应该相对(duì)较高点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵害(hài)，品质优良(liáng)。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈(hā)密瓜(guā)的热量

　一什么颗粒填量词二年级，一什么一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？颗粒填量词？　每100克哈密(mì)瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热(rè)量较(jiào)低的水果，含(hán)有的热量仅占成年人保持健康每(měi)天(tiān)所需摄入总(zǒng)热量(liàng)的1%，且哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的水分，是(shì)一种典型的低热量高水分的水(shuǐ)果，即使是减(jiǎn)肥的人也可(kě)以食(shí)用(yòng)。

　　但(dàn)哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超(chāo)过20%，制(zhì)作成哈密瓜干(gàn)后，含糖(táng)量会超过60%及其(qí)以上(shàng)，因此哈密瓜(guā)需要(yào)适量食用，以免大量的糖分进入人(rén)体后导(dǎo)致发胖(pàng)。

哈密瓜的(de)产(chǎn)地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地主(zhǔ)要在新疆,新(xīn)疆除少数(shù)高(gāo)寒(hán)地带之外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜(guā)产于(yú)南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石(shí)河(hé)子(zi)一带(dài)也有(yǒu),以哈密(mì)所产最(zuì)为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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